Ongles Rongés :
1. Motivation !
Ton problème, il a un nom, c'est l'onychophagie.
La première chose à faire, c'est de te motiver et de te convaincre que tu dois arrêter ! Dis toi que pour les autres, quelqu'un qui se bouffe les ongles est forcément un peu chelou ? En plus, ils perçoivent tout de suite ton manque de confiance en toi et ton stress. Dernier truc, ça peut élever ton capital séduction ? Ou impressionner ton mec !!
2. Action !
- Le Vernis amer : c'est comme du vernis, sauf qu'il a un goût pas bon du tout? Tu peux en trouver en pharmacie ou dans les grandes surfaces.
- Les Faux ongles : si tu te colles des faux ongles, les tiens seront recouverts et tu ne pourras plus y toucher !
- Les Pansements : si tu as un ongle fétiche sur lequel tu t'acharnes, tu peux mettre un pansement dessus !
- L'onglerie : prendre soin de ses ongles, c'est un bon truc pour arrêter de les ronger. Les esthéticiennes des ongleries connaissent bien le problème. Dès la première visite, tu trouveras tes ongles plus jolis et t'auras envie que ça dure !
- Le chewing gum : avoir un truc dans la bouche, ça évite que tu y mettes tes doigts.
3. ... On tient bon !
- Pense à ta motivation initiale : C'est bête mais te répéter sans arrêt pourquoi t'as décidé d'arrêter, ça t'aidera à tenir bon.
- Fais-toi aider : Pourquoi tu n'entraînerais pas une copine dans ta galère ?? Mettez-vous d'accord pour qu'elle te surveille activement pendant la journée. Pour toi, c'est un peu lourd mais c'est efficace pour faire disparaître ce fichu réflexe......Source TxT
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